大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球球空的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球球空的解答,让我们一起看看吧。
篮球空步就是和平时走路跑步的步子调换过来。
在实战中,空步的运用多为是变相骗过对手,在对手身体在自己进攻方向稍有倾斜时,全速方向突破或是急停后快速突破。
空步的运用否能一步到位就要可自己的速度了,在球抛出后,身体就要快速摆出侧身突破的姿势,在球落地后弹起时,迅速回拉。
1.身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。
2.手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。
3.球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守情况不同,球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处,速度越快落点越靠前,离自己越远。在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
4.手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏
投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
篮球空控位指的是球队中的控球后卫简称控卫。他一个好的控球后卫的作用主要是掌控球队的进攻和防守节奏。
当球队进攻的时候控卫要把球运到对方的半场,然后指挥队友落位和跑位,然后通过给队友传球来实现球队得分。
当防守的时候要及时指挥队友回来防守以及提醒队友是否失位。
控球后卫又称组织后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员,是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。
两者各有优缺点。
全部抓住有利于发力,利于抓稳球,防止球滑出导致投篮不准。但力量可以练习。
空出手心是比较标准的投篮动作,利于稳定球,利于控制方向提高命中率。
所以投篮姿势如何主要看投篮者对自己的要求。
如果是有时间练习,想要打好的运动员,推荐空出手心,多加练习是可以掌握的;
如果仅做娱乐,大可不必空出手心,因为练习往往是枯燥且繁琐的,如果仅做娱乐,不如用更容易上手的方式。
到此,以上就是小编对于篮球球空的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球球空的5点解答对大家有用。
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