篮球后仰跳投===篮球后仰跳投教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球后仰跳投的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球后仰跳投的解答，让我们一起看看吧。

篮球的后仰跳投会不会伤脚腕?我经常是单腿落地？

单脚落地，这很正常。

脚酸不一定是受伤，可能是疲劳。

不过不管在什么运动前，都要做足准备活动，要是这样受伤就确实得不偿失了。

作为多年的江西省队职业运动员的经验回答你

篮球跳投时挺腰，后仰也挺这是危险信号，如何保持上半身的竖直（是不是跟抬高头有关系）？

要掌握后仰跳投的精髓，首先要注重起跳后身体平衡性的掌握。

投篮的时候注意手的姿势，手感要柔和，要把后仰的距离考虑到指尖发力的范畴之内。

平时多练练腰间力量，腰部力量对于后仰跳投来说是最重要的。

篮球投篮头喜欢往后仰怎么办，仰很多？

这是刚学会投篮就有这样的姿势吗？好奇怪哦？可能是没有人纠正你吧，那你投篮的时候影响你的命中率吗？如果你这样投的准就不要去改变它，毕竟投篮姿势也不是谁都标准的，能投进就好，我是一个打了八年篮球的女生，个人感觉只要能进球投篮姿势只要适合自己就好。

但是如果你的姿势影响到了你的投篮，那就要改变了，先不管能不能进球，投篮的时候想着不要把头后仰，在一段时间里你会感到姿势很别扭，命中率很低，甚至比你以前的姿势投篮的还要差，不着急，这很正常的，坚持下去，慢慢的，命中率就会回来，甚至比以前更高！祝你成功！

关于篮球规则的问题，当对方在篮板下接到球准备背打勾手或者后仰，朋友告诉我他抱着球弯下腰时我手只能笔？

如果是笔直的话，被防守人员，投篮时碰都你的手臂，不判你犯规； 如果你胳膊弯曲，对方投篮时碰到你，就会判你犯规。

当两个加防一个持球进攻的人时，两个人就要事先沟通好或者有默契的做夹防关门的动作吗，两个人判断好持球人的进攻路线后，在他突破那一刻同时移动关门，将持球人卡在连个人中间，这不犯规； 如果有一个人移动去阻止持球人进攻，裁判有可能判移动人阻挡犯规。两个人伸直是不犯规，持球人很容易就突破了。

篮球技巧，后仰跳投和干拔跳投哪个掌握比较难？

毫无疑问后仰跳投是最难掌握的篮球投篮技巧。

干拔投篮是每个打篮球的人，必须掌握的投篮动作，跳起将球举过头顶，用手腕发力，把球投出去，空位状态下，常用的得分手段。

后仰跳投的技术特点，就是要求身体各个部位的力量比较高，弹跳和腰腹力量一样都不能少，在面对包夹或者比自己高的球员，或者防守球员给自己的投篮空间比较小的情况下，采用跳起后仰投篮的方式，躲过防守球员的封盖把篮球送进篮筐！

在NBA超级球星都有一手美如画的跳投和后仰投篮，我们喜爱的麦迪，干拔跳投干净利索，乔丹和科比的后仰跳投最完美，后仰跳投也是他们绝杀比赛的关键手段。

所以打篮球，练好跳投之后，对抗中慢慢培养手感，练习后仰跳投这个动作！

我觉得这两项技术是都需要很好的腰腹力量的。他们近代的代表人物是科比和麦迪。在我看来，后仰跳投更难一点，因为平衡更难控制，我觉得干拔更需要身体天赋，不是说想学就能学的好的，后仰还是可以稍微模仿下，只是进不进那确实得有更长时间的打磨和发力技巧的掌控。

基地跳投，顾名思义，就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本的一类。

难度很高的一类跳投自然是干拔。与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。

干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。

相对来说后仰跳投更难，科比和乔帮主之所以称霸NBA这么多年，后仰跳投“功不可没”。后仰跳投出手点靠后，再加上防守队员被顶开，或者被这两位的假动作骗到，基本无敌了。但是有一点就是这对进攻队员的身体素质要求极高，所以咱们一般人还是练干拔跳投吧。其实打篮球投篮准才是关键，不论什么姿势，能进就好了，加油！

到此，以上就是小编对于篮球后仰跳投的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球后仰跳投的5点解答对大家有用。