上海拜仁办公室===上海拜仁办公室可以参观吗

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世界上最好的运动是什么运动？

本来国际上也没有正式的指导意见，没有哪一种运动是最好的。我觉得有些回答说适合自己的就是最好的，我认为很对。但我觉得还应该升升级，不是适合自己的，而是自己喜欢的。

世界上最好的运动就是自己喜欢的运动！

唯有喜欢，方能长久。世界上任何事情，你只有真正喜欢了，才会自觉的，心甘情愿的去做，而且是长久的去做。而运动，我更喜欢用健身这个词来表达，恰恰是没有终点的，应该用一生的时间去做。

运动，或者是叫健身，没有目标，不是说我体重达到某个数值就可以停止。停止了就会升上来。不是说跑步能跑多快了，就可以停止，停止了就会慢下来。打羽毛球，停止一段时间，体力就会下降。通过运动使身体健康了，那么，停止一段时间，你又会获得一个弱弱的身体……

因此，我一直主张在运动或者健身方面，找一个自己喜欢的去做，一直去做。一段时间喜欢，后来不喜欢了，那么就换一个运动方式，笔者健身之初，无氧方面，做了将近六年撸铁，现在改徒手健身了，没停止。有氧方面，羽毛球，跑步机，动感单车，夜跑，骑行，走路，hiit，换来换去，或者同时做几种，哪种最好？没意义，但健身没停止。

找一个喜欢的马上去做，或者试着找一个喜欢的去做，才是最值得鼓励的态度！

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

世界上最好的运动应该是有氧运动，既安全又可以起到强身健体的作用，所以每天可以花点时间最少半个小时，做做有氧运动还是对身体很好的，有氧运动分很多种，最为常见的几种深受广大朋友们喜爱，每天跳跳广场舞，做做瑜伽都能很好的起到强身健体的作用，所以朋友们快点动起来，让你的身体更加健康快乐吧！！！

虽然说减肥的最佳运动的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年纪的人，跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！

本人比较推荐的运动也是快走，快走运动是国民运动，老少皆宜，高血压患者、重度肥胖的人也可以进行，坚持快走的人，你能收获很多意外好处。

游泳是一项可以对身体综合改善的优质运动。所有哺乳动物的祖先都来自于海洋，所有人类也都经历了几个月的羊水才来到人世。所以人体对水有天生的亲近感。

游泳可以帮助有身体缺陷或疾病的人提供运动机会，这是很多运动无法替代的。比如心肺功能较弱的人无法进行足球、爬山等类型的运动，却可以经过游泳改善。颈椎，腰椎损伤的人无法进行舞蹈，各种球类的运动，却可以通过游泳改善。膝盖等关节严重损坏，甚至四肢完全失去功能的人都可以通过游泳进行运动。

水就像是一位照顾你全身的私人医生，在水中游泳可以有效修复你的身体，让你保持最佳状态。有条件的建议，一周进行两次，每次超过一个小时的游泳运动锻炼，愿您有一个精力充沛的好身体。

如何看待范加尔的执教能力，他发掘了哪些球星？千古奇冤指什么？

范加尔的25年执教生涯，拿到了20座重要的冠军，并且带队荷兰获得了2014世界杯季军，可以说是世界一流教练。下面来大概说一下他的功绩:

阿贾克斯黄金一代的缔造者，1994-95赛季阿贾克斯勇夺欧冠冠军，队内以年轻球员为主，德波尔兄弟，雷齐格，戴维斯，西多夫，卡努，奥维马斯，范德萨，克鲁伊维特这些青年才俊，在之后的世界足坛都占有重要位置。也给荷兰国家队输入了重要力量，在98，00两届大赛荷兰都进入四强。

新人挖掘机:范加尔之后执教巴萨，拜仁这两支豪门球队，虽然也有冠军在手，但并没有取得更大的成绩，但是在巴萨提拔了哈维、伊涅斯塔到一线队，这为巴萨日后的霸业奠定了坚实的基础，有球迷说这就能顶十个冠军了。。在拜仁提拔了托尼·克罗斯，托马斯·穆勒，这在之后的拜仁霸业和德国队世界杯冠军队都输送了不可或缺的力量。

所谓千古奇冤的说法，是因为曼联在后弗格森时代，比赛成绩一落千丈，完全没有了昔日荣光，莫耶斯下课，换了范加尔，希望能够重整河山，但范加尔带队曼联之后，相比莫耶斯，胜率更低，而且转会市场的投入更高了，依然没有带来实质效果，所以有很多曼联球迷为莫耶斯喊冤。之后范加尔下课之后，穆里尼奥接手执教曼联，成绩依然不理想。这个时候很多球迷会认为莫耶斯和范加尔都很冤，所以成为千古奇冤。但个人认为，曼联的问题是综合因素导致的，后弗格森时代，曼联队内年轻球员并没有迅速成长起来挑起大梁，引援方面的融入也不如人意，球队的整体打法也变化比较多，很难在短时期内形成合力，所以才导致成绩下滑，相信在全队磨合充分之后，曼联会重新崛起的。

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